 中国资讯网河南讯（程传忠 报道 通讯员： 仝焕丽） “明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈。”“和朋友发生矛盾，想要和好却不愿意先开口。”“作业没写完，害怕被批评，但又特别想去打游戏”“学习压力大，父母期望高，感觉自己什么都做不好”…… 为配合学校《关于开展2023年心理健康教育主题活动的通知》要求，普及心理健康知识、传播心理健康理念、营造积极健康的学习生活环境。2月24日下午，郑州市上街实验学校在全校范围内开展“做自己情绪的主人”心理健康教育主题班会。
此次主题教育活动以班级为单位开展。各班班主任充分准备，精心设计，形式多样，主题活动开展得有声有色，学生们都积极主动参与。通过心理量表测试、丰富情景创设、真实案例分析等形式推动班会从以下四个方面展开：做情绪的主人从了解自己开始；青春期中学生的心理特点；青春期中学生心理问题表现；做自己情绪主人的具体策略。 其中，“做情绪主人的具体策略”这一环节通过霍金答记者问、蝉蛹化蝶、驴坠枯井等或真实感人或生动有趣的故事，让学生明白面对情绪波动时应该采取的正确策略，如：转移注意力，懂得放下；榜样激励，提升能力；主动求助，学会倾诉等给予学生智慧启迪，调节心理状态，从而让学生成为情绪的主人。
班会课后，来自七（9）班的董叙言如是说：“这节班会课真的是有趣又实用。以前做题遇到不会的我会死磕到底，花费了大量时间却收效甚微，今后我会转移注意，懂得放下。” “心情也有阴晴日。以前我遇到不开心总是默默一个人承受，从今天开始我要学会向朋友、父母、老师等倾诉，因为他们是我亲近的人。”七（10）班的和锐霖微笑着回应道。
“班主任的上课内容不仅符合本班学生身心发展特点的要求，还贴近学生生活实际，课程活动形式丰富多样，充分让班会课‘活起来’，注重让学生学以致用，让心理班会课‘落地又开花’。通过本次班会课，同学看到了生活的五彩光芒，感受到了他人的友好善意，感悟到了青春的美好多姿——做真正悦享青春的阳光少年！”该校心理健康教育负责人戚润轩这样说。
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