中国资讯网河南讯（程传忠  报道  通讯员：李培睿）为了丰富辖区女性精神文化生活，提升女性个人形象和自信心，增强女性自我效能及获得感，让更多的居民了解瑜伽、学习瑜伽，树立积极向上的健康生活理念，豫龙镇郑上社区新时代文明实践站联合郑州职业技术学院继续教育学院开展“瑜悦人生，伽倍美丽”瑜伽公益课堂。

课堂上，瑜伽老师首先简单介绍了瑜伽的健康理念，温馨提醒练习瑜伽的注意事项，重点讲授了缓解身心疲惫和稳定情绪的方法。之后带着大家进行一系列热身活动，从简单的呼吸练习开始，逐步深入到各种体式的学习中。

“吸气抬头，脊柱延展，手臂上举……”课上，伴随着瑜伽教练的口令，大家慢慢地静心、平气，放松身体。在舒缓的音乐中，瑜伽老师不时来到学员中间，手把手帮助她们纠正姿势和体态，以专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。

通过此次瑜伽课程的开设，不但拉近了社区邻里关系，而且让群众在强身健体、放松身心、消除疲惫的同时，塑造了积极乐观的生活态度，展现居民积极向上的精神风貌，促进和谐美好的社区氛围。

（荥阳市豫龙镇政府  李培睿 ）